Die Authentische Bewegung ist eine Art Bewegungsritual und eine Form der Bewegungsmeditation – ein Weg der verkörperten Präsenz.

Diese Arbeit richtet sich an alle Menschen, die Lust haben

• in einen achtsamen Kontakt mit sich selber zu kommen und das LEBENDIGE in sich zu entdecken
• ihren inneren Impulsen zu lauschen und ihnen zu folgen
• ihren wohlwollenden und wertfreien inneren Zeugen zu entdecken und weiter zu entwickeln
• ihre Wahrnehmung zu verfeinern und präsent zu sein mit dem, was ist
• in eine tiefe Begegnung mit sich selbst und anderen zu kommen

Authentic Movement kann entweder in der Einzelarbeit oder in einer Gruppe praktiziert werden.

Link zu Flyer/Daten Authentic Movement

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Bewegung aus der Stille – den inneren Impulsen folgen.

Als Bewegende schliessen wir die Augen und treten ein in den leeren Raum. Ausgehend von feinen Bewegungen oder aus der Stille lauschen wir in uns hinein und lassen uns von unseren inneren Impulsen bewegen. Wir richten unsere Aufmerksamkeit auf das, was Moment für Moment geschieht. Dabei entdecken wir unsere ureigenen Bewegungen und das, was der gegenwärtige Moment offenbart.

Die wohlwollende und nicht bewertende Präsenz einer achtsamen äusseren Zeugin unterstützt uns dabei, unseren Impulsen zu folgen. Später tauschen wir uns über unser Erleben aus und finden Worte für die unmittelbare Erfahrung.  Dies hilft für die Integration und Bewusstwerdung des Prozesses.

Authentic Movement wurde in den 1950er Jahren von Mary Starks Whitehouse, Tänzerin und Tanztherapeutin, begründet. Die Wurzeln liegen im Ausdruckstanz und der Psychologie nach C.G. Jung. Die Arbeit wurde von verschiedenen Schülerinnen von Mary Whitehouse weiter entwickelt. Unter anderem von Janet Adler, bei der ich lange gelernt habe.

In einem geschützten Raum kann in der Bewegung Zugang gefunden werden zu Erinnerungen, Gefühlen und zu verloren gegangen Teilen des Selbst – zu unserem ureigenen Wesen in seiner Ganzheit. Unbewusste Aspekte dürfen aufkommen und ausgedrückt werden und finden so einen Weg ins Bewusstsein.

Im Herzen von Authentic Movement steht die Entwicklung der inneren Zeugin – ein Ort der Klarheit, der nicht wertenden, mitfühlenden Bewusstheit in unserem Inneren.

Für Therapeuti*innen und Menschen aus pädagogischen oder Gesundheitsberufen ist Authentic Movement eine wunderbare Schulung der therapeutischen Präsenz sowie der wertfreien und empathischen inneren Zeugin. Zudem ist es für viele auch sehr wohltuend, selber wieder einmal «Bewegende» sein zu dürfen, in Kontakt zu kommen mit den eigenen inneren Impulsen und Raum und Zeit zu haben für sich selbst.